Прочно устанавливать стопы в колодки
Быть готовым к бегу, а не слушать выстрел
Поднимать равномерно бедра, плечи расположены впереди или над руками
Помогать спортсменам:
Убедиться, что внимание спортсмена обращено в сторону бега
Убедиться в стабильном положении спортсмена
Вести наблюдение за положением туловища и конечностей
Вести наблюдение спереди и сбоку
Тренеры должны:

НИЗКИЙ СТАРТ – ТЕХНИКА 27 Развивать мощность отталкивания от колодок
«Взрываться» по сигналу
Развивать быструю реакцию на выстрел соответствующими упражнениями
Помогать спортсменам:

Убедиться, что руки движутся быстро и координировано с работой ног
Убедиться, что спортсмен оптимально отталкивается от колодок
Вести наблюдение за скоростью и выпрямлением коленей, затем бедер
Вести наблюдение за скоростью реакции на выстрел и частотой движений
Тренеры должны:


Колено и бедро полностью выпрямлены по завершении маха.
Нога, стоявшая сзади, совершает быстрые маховые движения вперед, в то время как туловище наклоняется вперед.
Толчок ноги, стоящей сзади, сильный и быстрый, толчок ноги, стоящей спереди, не такой сильный, но более длительный.
Руки одновременно поднимаются от земли, затем по очереди совершают маховые движения.
Туловище выпрямляется и поднимается, в то время как обе стопы сильно давят на колодки.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИВыскочить из колодок и подготовиться к первому шагу.ЦЕЛЬ