29.03.2018 01:28

Убедиться, что движения в круге происходят плавно, а не прыжками.
Убедиться, что ускорение происходит поэтапно.
Вести наблюдение за работой рук и ног во время поворота.
Тренеры должны:

Правая нога делает широкий и низкий мах поперек круга.
Плечо руки, выполняющей метание, отведено назад позади туловища.
Вес тела переносится на левую согнутую ногу.
Левое колено, левая рука и подушечки пальцев активно и одновременно поворачиваются в направлении метания.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Придать ускорение метателю и диску и подготовиться к безопорной фазе.ЦЕЛЬ

Зафиксировать голову для создания равновесия в круге.
Удерживать диск на высоте плеч.
Выполнять «бегущий поворот».
Помогать спортсменам:

Левая нога проходит мимо правого колена на пути к передней части круга.
Левая рука согнута поперек груди.
Правая стопа активно приземляется на подушечки, поворачиваясь при этом внутрь.
Рука, выполняющая метание, находится над бедром и за спиной.
Прыжок плоский с неполным выпрямлением толчковой ноги.
Левая стопа отталкивается вперед, в это время пальцы «смотрят» в направлении метания.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Придать ускорение метателю и диску и создать натяжение туловища.ЦЕЛЬ

Положение для финального усилия охватывает половину круга (положение пятка-носок). (4)
Правая стопа встает на подушечки в центре круга, левая стопа быстро приземляется после правой стопы. (3)
Правая нога делает мах через границу круга к его центру. (2)
Ноги шире плеч, поворот влево на подушечках левой стопы. (1)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Создать опору для правильного положения туловища.ЦЕЛЬ