ТОЛКАНИЕ ЯДРА ВРАЩАТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ – ТЕХНИКА 194
Развивать равновесие, необходимое для этой фазы.
Убедиться в правильном хвате «Чистая ладонь, грязная шея».
Быть уверенным, что сектор для метания свободен перед началом фазы.
Помогать спортсменам:

Вести наблюдение за конечностями и туловищем и стабильным положением в этой фазе.
Создать и обеспечивать условия для безопасных занятий.
Тренеры должны:

Удерживать уровень плеч.
Развивать способность удерживать равновесие во время поворота.
Сгибаться и «вбегать» в поворот, а не прыгать.
Помогать спортсменам:

Начальное движение медленное и контролируется в направлении метания.
Плечи остаются на своем уровне.
Правая нога совершает широкий мах.
Левая стопа, левое колено и прямая левая рука одновременно поворачиваются влево.
Вес тела передается на подушечки левой стопы, колени согнуты.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Придать скорость метателю и ядруЦЕЛЬ

Убедиться, что выполняется поворот, а не прыжок.
Убедиться, что фаза выполняется с ускорением.
Вести наблюдение за положением конечностей и соблюдением равновесия во время поворота.
Тренеры должны:

Туловище согнуто, левая рука на уровне груди.
Приземление на переднюю часть стопы в центре круга.
Прыжок без высокого поднятия правого колено (движение направлено вперед, а не вверх).
Толчковая нога не полностью выпрямлена.
Левое колено и стопа должны быть полностью повернуты вперед перед отрывом левой ноги.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Придать ускорение ядру и метателю и подготовиться к выпуску снарядаЦЕЛЬ

Финальное усилие короче, чем в технике «со скачка» (позиция «пятка – носок»). (4)
Правая стопа приземляется на подушечки в центре круга, левая стопа быстро приземляется после правой стопы. (3)
Правая нога выполняет мах за пределами круга к центру круга. (2)
Стопы расставлены больше, чем на ширину плеч, поворот влево на подушечках пальцев левой стопы. (1)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Обеспечить поддержку правильному положению туловища.ЦЕЛЬ