Разбег и правильное исходное положение.
Не “подбирать” ногу в первой попытке.
Начинать разбег из зафиксированного положения.
Партнер обозначает места отталкивания.
Отталкивание при доступном разбеге (20-30 м).
Бег назад от бруска отталкивания для определения длины разбега
ЦЕЛЬ: Использовать разбег как составную часть прыжка.
• Все внимание – на продвижение вперед, не смотреть на брусок.
• Пробуйте разбегаться в обратном направлении, от ямы.
• Разбег должен быть такой длины, чтобы он позволял достигать максимально контролируемой скорости.
Замечания:

ШАГ 6: ВСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ, С РАЗБЕГА
Удерживайте положение тела, зафиксированное при отталкивании.
Активная постановка толчковой ноги и отталкивание.
Используйте 5-7 шагов разбега.Цели: Тренировать технику способа “согнув ноги”.

• Расслабьтесь при приземлении
• Развивайте движения в воздухе естественно
• Не разрывайте движение
Замечания:

Во время фазы прыжка спортсмен отталкивается другой ногой и охватывает приблизительно 35% от общей дистанции.
Во время фазы шага прыгун охватывает приблизительно 30% от общей дистанции. Шаг является наиболее важной частью тройного прыжка. Продолжительность должна быть равна скачку.
Во время фазы скачка прыгун выполняет быстрое и плоское движение, охватывая приблизительно 35% от общей дальности прыжка.
Во время фазы разбега прыгун ускоряется до максимально контролируемой скорости.
Тройной прыжок делится на следующие фазы: РАЗБЕГ, СКАЧОК, ШАГ и ПРЫЖОК. Скачок, шаг и прыжок каждый можно разделить на отталкивание, полет и приземление.
ОПИСАНИЕ ФАЗЫ