ПРЫЖОК В ДЛИНУ – ТЕХНИКА 107
Развивать силу, чтобы толчковая нога не подгибалась
Быстро перемещать маховую ногу через горизонталь и останавливать
Бежать быстро и отталкиваться «высоко»
Помогать спортсменам:

Вести наблюдение, чтобы скорость и выпрямление голеностопного, коленного и тазобедренного суставов были связаны
Убедиться, что взгляд направлен вперед
Вести наблюдение спереди и сбоку
Тренеры должны:

Голеностопный, коленный и тазобедренный суставы полностью выпрямлены.
Бедро маховой ноги поднимается до горизонтали. (2)
Время отталкивания минимально, с возможно быстрой работой толчковой ноги.
Постановка ноги происходит активно и быстро, движением «вниз и назад». (1)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТРИСТИКИ
Увеличить вертикальную скорость и уменьшить потерю горизонтальной скорости.ЦЕЛЬ

Вести наблюдение за положением маховой ноги.
Убедиться, что любые изменения/улучшения техники помогают спортсмену.
Вести наблюдение за движениями рук и положением туловища.
Помогать начинающим спортсменам использовать подходящую технику.
Тренеры должны:

Обе ноги выпрямляются вперед для приземления.
Толчковая нога сгибается и продвигается вперед-вверх ближе к окончанию полета.
Толчковая нога остается сзади большую часть полета.
Туловище продолжает оставаться выпрямленным, направленным вверх.
Маховая нога остается в том же положении, что и при отталкивании.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Подготовка к эффективному приземлению.ЦЕЛЬ