Преодолевать препятствие в группе других спортсменов
«Лететь» над препятствием, а не вставать на него или не перепрыгивать
Сохранять уверенность
Помогать спортсменам:
Убедиться, что спортсмен не «проносит» толчковую ногу при атаке препятствия
Вести наблюдение за постановкой стопы и контакт с препятствием
Вести наблюдение за положением спортсмена над препятствием.
Тренеры должны:
Центр массы на протяжении всей фазы находится низко. (2)
Контакт с барьером производится средней частью стопы. (1)
Туловище устремлено вперед.
Толчковая нога сильно согнута.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Свести к минимуму время над препятствием.ЦЕЛЬ
СТИПЛЬ-ЧЕЗ – ТЕХНИКА 78
Поддерживать ритм бега
Активно контролировать приземление с переходом в бег
«Лететь» над препятствием, а не вставать на него или не перепрыгивать
Возвращать правильное беговое положение как можно быстрее
Помогать спортсменам:
Вести наблюдение, что толчковая нога быстро проходит над препятствием и ставится на линию бега
Вести наблюдение, что спортсмен не прерывает бег и не «ломается» при приземлении
Убедиться, что движения рук создают равновесие и координируют бег
Тренеры должны:
Маховая нога совершает быстро выносится вперед после приземления.
Толчковая нога почти полностью выпрямлена для касания.
Туловище устремлено вперед.
Руки обеспечивают равновесие во время фазы полета.
Отталкивание от барьера вперед и вниз.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Выполнить длинный плоский прыжок и немедленный перейти к бегу.ЦЕЛЬ
< Предыдущая | Следующая > |
---|