Сегодня модно придерживаться системы правильного питания и заниматься спортом. Неудивительно, что такие клубы, как Wellness Москва, пользуются большой популярностью. Современную молодежь интересует все: форма для фитнеса, растяжка на полотнах, аксессуары для бега, новые методики по улучшению рельефа собственного тела. Стоит отметить, что последних с каждым днем становится все больше.

Байлотерапия

Речь идет о дуэте аэробики и танцевальных движений. Такие занятия включают в себя интенсивные кардионагрузки и растяжку. Упражнения способствуют повышению пластичности, подтягивают бедра, ноги и живот, улучшают осанку. Однако байлотерапия не подходит тем, у кого проблемы с позвоночником.

Боди-балет

Это сочетание классической хореографии и фитнеса. Подобным видом спорта можно заниматься только физически подготовленным людям. Так, он требует хорошей координации и выносливости. Примечательно, что боди-балет – активный помощник в борьбе с лишними килограммами.

Стилетто

Продукт работы итальянских инструкторов. Это направление предполагает выполнения упражнений в туфлях на высоких шпильках (до 12 сантиметров). Такие тренировки укрепляют икры, ускоряют обмен веществ. Следует учесть, что во время занятий надо все время напрягать мышцы спины, боков и пресса (для удержания равновесия).

Пилоксинг

В этом случае представлен микс из бокса и пилатеса. Данный вид спорта очень популярен в США. Он предполагают умеренную нагрузку, однако за один урок можно сжечь около 800 калорий. Похожий комплекс имеет еще одно новое фитнес-направление – джингшин.