Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни человека, и в наши дни, пожалуй, наибольшей популярностью пользуется такой вид спорта, как фитнес. Однако слово «фитнес» подразумевает не только физические упражнения: помимо силовых и аэробных тренировок, в это понятие включено также рациональное питание (которое обеспечивает человека всеми необходимыми питательными веществами для получения требуемой для упражнений энергии), правильный режим работы и отдыха, прогулки на улице, полноценный сон и так далее.

Фитнес подразумевает общую физподготовку вашего тела. Если хотите заниматься и ходить на фитнес на савеловской , вы не обязаны стремиться к тому, чтобы достичь высот в профессиональном спорте, однако должны приложить все усилия для того, чтобы максимально приблизиться к здоровому образу жизни, сделать повседневность более яркой, привнести в нее новые силы и энергию, расширить спектр своих способностей, открывать для себя что-то новое.

Занятия по фитнесу разделены на такие категории в зависимости от принципа, следуя которому, будут развиваться физические качества:
— силовые — чтобы укрепить мышцы;
— кардиологические — чтобы улучшить работу сердца и сосудов;
— программы для улучшения гибкости;
— программы для улучшения координации и баланса;
— программы для улучшения скорости.

Для выбора конкретной программы фитнеса необходима консультация профессионального тренера, который подберет для вас подходящие упражнения и составит персональный график тренировок, а также даст советы по поводу ведения здорового образа жизни.