Главная В ЮЗАО выполнили нормативы Комплекса ГТО по бегу на лыжах

В ЮЗАО выполнили нормативы Комплекса ГТО по бегу на лыжах
22.01.2017 14:57

DSC 0644

Все фото: https://cloud.mail.ru/public/4Go5/ToWL9vKqH

21 января 2017 года на лыжной трассе в Северном Бутово (ул. Поляны 4-6) сотрудниками Центра ФКиС ЮЗАО города Москвы было организовано выполнение нормативов комплекса ГТО по бегу на лыжах. В этот раз  участниками  забегов на дистанции 1, 2, 3 или 5 километров свободным стилем стали жители Москвы в возрасте от 7 до 77 лет, 114 человек.

3

Все фото: https://cloud.mail.ru/public/4Go5/ToWL9vKqH

Ознакомимся с нормами ГТО по бегу на лыжах применительно к разным возрастным ступеням.

На I ступени (дети 6-8 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 1 километр (на время) или на 2 километра (без учета времени).

Вид испытаний

мальчики

девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 1 км
(мин, с)

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.30

или на 2 км

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

На II ступени (дети 9-10 лет) предусмотрен бег на те же дистанции.

Вид испытаний

мальчики

девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или на 2 км

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

DSC 0665

На III ступени (дети 11-12 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 2 километра (на время) или на 3 километра (без учета времени).

Вид испытаний

Мальчики

девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на
2 км (мин, с)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

На IV ступени (подростки 13-15 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 3 километра (мальчики и девочки) или на 5 километров (только мальчики).

4 ступень

Вид испытаний

Мальчики

девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин, с)

28.00

27.15

26.00

-

-

-

DSC 0664

На V ступени (юноши и девушки 16-17 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 3 километра (девушки) или на 5 километров (юноши).

5 ступень

Вид испытаний

Юноши

девушки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

19.15

18.45

17.30

или на 5 км (мин, с)

25.40

25.00

23.40

-

-

-

На VI ступени (18-29 лет) мужчины бегут на лыжах 5 километров, а женщины на выбор – либо 3, либо 5 километров.

6 ступень, мужчины

Вид испытаний

от 18 до 24 лет

от 25 до 29 лет

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

26.30

25.30

23.30

27.00

26.00

24.00

6 ступень, женщины

Вид испытаний

от 18 до 24 лет

от 25 до 29 лет

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

20.20

19.30

18.00

21.00

20.00

18.00

или на 5 км

(мин, с)

37.00

35.00

31.00

38.00

36.00

32.00

DSC 0658

На VII ступени (30-39 лет) дистанции бега на лыжах не изменяются.

7 ступень, мужчины

Вид испытаний

от 30 до 34 лет

от 35 до 39 лет

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на

5 км (мин, с)

27.30

27.00

26.00

30.00

29.00

27.00

7 ступень, женщины

Вид испытаний

от 30 до 34 лет

от 35 до 39 лет

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

22,00

21.00

19.00

23,00

22.00

20.00

или на 5 км (мин, с)

39,00

37.00

33.00

40,00

38.00

34.00

DSC 0653

На VIII ступени (граждане 40-49 лет) мужчины бегут на лыжах на расстояние 5 километров, женщины – 2 километра.

8 ступень

Вид испытаний

мужчины

женщины

от 40 до 44 лет

от 45 до 49 лет

от 40 до 44 лет

от 45 до 49 лет

Бег на лыжах на 2 км

(мин, с)

-

-

19.00

21.00

Или на 5 км (мин, с)

35.00

36.00

-

-

На IX ступени (50-59 лет) дистанции бега на лыжах не изменяются.

9 ступень

Вид испытаний

мужчины

женщины

от 50 до 54 лет

от 55 до 59 лет

от 50 до 54 лет

от 55 до 59 лет

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

-

-

23.00

25.00

или на 5 км (мин, с)

37.00

38.00

-

-

На X ступени (60-69 лет) мужчины ходят на лыжах на 4 километра (без учета времени), женщины – на 3 километра (без учета времени).

10 ступень

Вид испытаний

мужчины

женщины

Передвижение на лыжах (км)

4

3

На XI ступени (от 70 лет и старше) мужчины ходят на лыжах на 3 километра (без учета времени), женщины – на 2 километра (без учета времени).

11 ступень

Вид испытаний

мужчины

женщины

Передвижение на лыжах (км)

3

2

DSC 0654

Центр физической культуры и спорта ЮЗАО благодарит ГБОУ ЦО "САМБО 70" отделение "Битца" за подготовку отличной трассы!
 

Приглашаем всех желающих принять участие в выполнении норм ГТО в следующем месяце! Для этого необходимо пройти ОНЛАЙН регистрацию на нашем сайте, в разделе Комплекс ГТО. Информация о новой дате и времени будет дана в ответном письме.